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喝苹果醋的注意事项,你喝对了吗?

苹果醋营养丰富,口味酸甜爽口,老少皆宜,可做为休闲饮品日常饮用。那么,喝苹果醋有哪些注意事项大家应该知晓,怎么样喝苹果醋才能使其发挥最好的保健功效呢?


1.苹果醋可以直接引用,夏天冷藏或与鲜榨果汁混合饮用效果更佳。

2.关节疼痛的,可以用苹果醋加蜂蜜冲成1杯500ml左右的温开水,每天喝2-3次,对缓解关节和肌肉疼痛有一定辅助效果。

3.腹胀腹泻的,餐前半小时饮用300ml左右的苹果醋,可以加快毒素的排泄,维持消化道正常菌群平衡。

4. 苹果醋能提高肝脏的解毒功能,平衡体内酸碱度,失眠、情绪低落、容易疲劳的人睡前1小时喝苹果醋能缓解疲劳乏力,有助安睡。

5.胃病、胃溃疡、结石类病人,建议在医生指导下饮用。


另外,苹果醋是女性理想的减肥佳品,每天早上起来喝一杯,能滋润皮肤、帮助消化,结合以合理的膳食,能量的控制,适度的运动,预防肥胖、保持窈窕身材也可以轻松实现。


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